ADHDの方に必要な職場での配慮事項とは？
今回のテーマは 「ADHDの方の配慮事項」 について。
ADHDで仕事に困難を感じている方、自分に必要な配慮が分からない方に向けて解説します。
ADHDとは？
ADHD（注意欠如・多動性障害）は発達障害の一種で、脳機能の偏りから 注意の持続が難しい・衝動的に行動しやすい・多動性がある といった特徴が見られます。
職場でうまく働くためには、自分の特性を理解し、それに合った「配慮事項」を会社に伝えることが重要です。
配慮事項とは？
障害特性に応じて、会社や同僚にお願いするサポートや工夫のこと。
障害者雇用の面接では必ず質問されるため、事前に整理して説明できるようにしておくことが大切です。
ADHDの方によくある5つの配慮事項
① 指示を一つずつ出してもらう／優先順位を明確にしてもらう
- マルチタスクが苦手なため、順番や期限をはっきり示してもらえると仕事がしやすい。
② 口頭ではなくマニュアルや資料で指示を受ける
- 口頭のみでは聞き漏れや誤解が生じやすい。
- 文書や図解での指示、またはメモの確認などが有効。
③ 疑問や質問を確認する時間を設けてもらう
- 自分から質問しにくい場合があるため、定期的に「不明点はないか」と声をかけてもらえると安心。
④ 業務の振り返り面談を行ってもらう
- 週1回など定期的に進捗確認やフィードバックの機会を設けてもらうことで、不安が軽減し成長につながる。
⑤ 集中できる環境を整えてもらう
- 周囲の雑音や視覚刺激で集中が途切れやすい。
- パーティション設置、静かな席への配置、イヤーマフの利用などで改善可能。
まとめ
ADHDの方が職場で活躍するには、特性に合った配慮が欠かせません。
「一つずつ指示」「マニュアル化」「質問タイム」「振り返り面談」「環境調整」といった工夫を、面接や就労支援の場で整理して伝えることが大切です。