大人の発達障害を持つ家族への対応法
家族に大人の発達障害を持つ方がいる場合、日常生活の中で「どう接すればいいのか」「理解してあげたいけれど難しい」と悩むことは少なくありません。今回はそのような家族の方に向けて、対応のポイントや支援機関について解説します。
発達障害とは
発達障害は、生まれつき脳の働きに偏りがあることで生きづらさを感じやすい障害です。
主な種類は以下の通りです。
- ADHD（注意欠如・多動症）
- 自閉症スペクトラム（ASD）
- 学習障害（LD）
外見からは分かりにくいため、周囲から誤解されやすいのが特徴です。
家族ができる3つの対応ポイント
1. 特性を理解する
車椅子の方が「歩けない」のと同じように、発達障害の方にも「できないこと」があります。
知識がないと「なぜできないの？」と家族がフラストレーションを抱えやすくなりますが、特性を理解すれば余計なストレスを減らすことができます。
2. 生活のルールを明確にする
発達障害のある方は「暗黙の了解」が分かりにくい傾向があります。
- 家事の分担は曖昧にせず明確に決める
- 脱いだ服は必ず「脱衣所のカゴ」に入れるなど具体的なルールを作る
さらに「なぜこのルールが必要なのか」を説明すると理解・実行につながりやすいです。
3. 小さなことでも話し合う
「言わなくても分かるよね」は通じません。
感情や表情の読み取りが苦手なため、はっきり言葉にして伝えることが大切です。
また、
- 紙に書く
- 写真や図で示す
- 繰り返し確認する
といった工夫も効果的です。
家族自身も無理をしないことが大切
家族の理解や協力は重要ですが、自己犠牲になりすぎる必要はありません。
発達障害の家族を支える中で、自分自身が疲れ果ててしまう「カサンドラ症候群」になるケースもあります。
まずは「自分の生活を楽にする工夫」として考えることが大切です。
利用できる支援機関
代表的なのは 発達障害者支援センター です。
- 発達障害の診断がなくても相談可能
- 医療機関の紹介
- 家族からの相談対応
「どう対応すればいいか分からない」と悩んだ時は、まず相談してみると安心です。
まとめ
- 発達障害の家族を理解するには、特性を知る・ルールを明確にする・小さなことでも話し合う の3点が重要
- 家族自身の心身の健康も守ることが大前提
- 困ったときは支援機関を積極的に活用
発達障害を持つ家族とより良い関係を築くために、日々の小さな工夫から始めてみましょう。