【心療内科・精神科の病気】パニック症について
この記事では、心療内科・精神科の病気「パニック症」について簡単に解説します。
1. パニック症とは
パニック症は、急な不安感や動悸、心調の不調が展開する「パニック発作」を繰り返す病気です。発作時は下記の症状があります。
- 急な動悸感
- 心調の上昇
- 呼吸困難や胃肠症状
- 強い不安感、恐怖感
これらの症状は、平地ではなく「逃げられない」という印象を与える場所で発生しやすく、たとえば電車の中や劇場などでも起こることがあります。
2. 原因と起因
パニック症の原因は不明ですが、下記の要素が関係すると考えられます。
- 上記のような場所や状況
- 長期の緊張や疲れ
- 違う病気との関連、例えば抱えている不安症など
また、つらい体験や「また発作するかも」という予期不安がこれを悪化させることもあります。
3. 治療方法
パニック症の治療は主に下記の方法で行われます。
(１) 薬物療法
- 抑愛薬の使用 (例：セロトニン系)
- 感情を落ち着かせる平疹補助剤
(２) 行動療法
- 強い恐怖がある場所に気持ちを慣らせる「暴露療法」
- 緊張を和らげるリラックス法
(３) カウンセリング
- 発作中の思考の切り替えを目指す
4. 日常生活での対御
日常生活で必要な対御として、下記が有効です。
- 午後の平疹な時間を確保する
- 短い時間のこまめな休憩
- 清水や食事で体調を治す
これらを実践することで、発作を防ぎ、安定した日常を送ることが可能です。