ADHD（注意欠如多動性障害）について
本記事では、ADHD（注意欠如多動性障害）について詳しく解説していきます。ADHDは、生まれつき不注意、多動、衝動性などの特徴を持ち、それが継続する発達障害です。診断において重要な点は、これらの症状が子どもの頃から続いていることです。
ADHDの主な症状
ADHDの症状は大きく3つに分類されます。
1. 不注意・ミスが多い、集中が続かない
ADHDの方は、集中力が続かず、注意がそれやすい傾向があります。その結果、ミスが増えたり、やるべきことを先送りしてしまうことがあります。また、片付けや整理整頓が苦手であったり、時間を守ることが難しい、話を聞き続けるのが困難といった症状が現れることもあります。
2. 多動・衝動性が目立つ
子どもの場合、落ち着きがなく、じっとしていられないことが顕著に見られます。しかし、大人になると身体的な多動は減少するものの、頭の中では常にさまざまなことに関心が移り変わり、注意が散漫になることが多いです。また、衝動的に買い物をしてしまう、ストレスに過敏に反応する、気分の浮き沈みが激しいなどの特徴が見られます。他にも、順番を待つのが苦手、相手にちょっかいを出してしまうなどの行動が見られることもあります。
3. ストレスによる二次的な症状
ADHDそのものの症状ではありませんが、ADHDが原因で生じるストレスによって、二次的な精神的な不調が現れることがあります。例えば、気分の落ち込みや対人関係の不安、引きこもりといった問題が生じることがあります。このような二次障害は、周囲の環境や支援の有無によって大きく変わるため、治療の際には重要なポイントとなります。
ADHDへの対策
ADHDに対する対策として、大きく3つの方法が挙げられます。
1. 生活面の工夫（特性を活かしながら弱点をカバーする）
診断を受けた方だけでなく、グレーゾーンの方にとっても重要な対策です。
・不注意対策として、メモやリマインダーを活用する
・衝動を抑えるために、一歩引いて冷静に考える習慣をつける
・注意が逸れたときに意識的に戻す訓練を行う
これらを繰り返し練習することで、弱点をカバーしながら、ADHDの特性を強みに変えていくことが目標となります。不注意は「幅広い興味を持つ力」、多動性は「行動力」として活かせる場面も多くあります。
2. 薬物療法（ADHDの症状や二次障害に対する治療）
ADHDと診断された方に対して、治療薬の使用が検討されることがあります。主に使用されるのは、以下の2種類です。
・アトモキセチン
・グアンファシン
これらの薬はADHDの特性を和らげるために用いられますが、完全に症状をなくすものではありません。そのため、生活の工夫と併用して対策を進めることが重要です。また、二次障害として気分の落ち込みや対人不安が現れた場合には、抗うつ薬や睡眠薬などを補助的に使用することもあります。
3. 福祉制度の活用（環境を整え、適応を図る）
生活の工夫や薬物療法を行っても仕事を続けることが難しい場合は、福祉制度を活用することが選択肢になります。
障害者雇用：ADHDも対象となるため、特性に配慮した環境で働くことが可能。
就労移行支援：最大2年間、週3～5日通所し、リハビリをしながら適性を見極める。
就労移行支援では、自身の特性を理解し、どのような仕事が適しているかを模索することができます。この支援を通じて、適切な仕事を見つけることができる可能性が高まります。
まとめ
ADHDは不注意、多動、衝動性といった特性が持続する発達障害であり、生活の中でさまざまな困難が生じることがあります。しかし、生活面での工夫、薬物療法、福祉制度の活用などを組み合わせることで、より良い生活を送ることが可能です。ADHDの特性を理解し、適切な対策を講じることで、自分の強みを活かしながら充実した人生を歩むことができるでしょう。