誰もが幸せになりたいと願うのは当然のことです。そのため、「自ら幸せを壊してしまう」というテーマに、違和感を覚える方もいるかもしれません。しかし、世の中には、大切なパートナーや家族、友人を傷つけ、自分から大事な人間関係を壊してしまう人がいます。彼らは、心の奥底で「自分には幸せになる資格がない」と感じ、幸せに対する不安から、それを自ら手放してしまうことがあるのです。このような心の動きは一見矛盾しているように見えますが、実は子どもの頃に親から十分な愛情を受け取れなかった経験が影響しています。では、こうした人たちは一生幸せになれないのでしょうか。今回は、自分から幸せを壊してしまう人の特徴について考えてみたいと思います。
1. 「どうせ私は幸せになれない」という思い込み
幼少期に親から愛情を十分に与えられなかった人や、家庭に居場所を感じられなかった人は、自己肯定感が育ちにくい傾向があります。「どうせ私は幸せになれない」や「また辛い目に遭うだろう」といった、人生への諦めが心に深く染みついているのです。安心感がないため、常に最悪の事態を想定して生きており、人を信頼することが難しいと感じています。そのため、幸せな状況に置かれても、心の底では「いつ壊れるのだろう」と不安に襲われ、安心感よりも不安感が勝ってしまいます。これが原因で、むしろ幸せな状況が居心地悪く感じられることもあるのです。このような場合、進むことを恐れ、逃げ出したくなる気持ちが強まります。
2. 我慢の限界で関係を壊してしまう
幼少期に親に甘えることができず、常に周囲の目を気にして生きてきた人は、相手に合わせることが習慣となっています。自分の感情を抑え込み、周囲に合わせて生活することが当たり前になっていますが、我慢は無限にできるものではありません。蓄積された不満があると、それが怒りとなって爆発し、最終的に大切な関係を壊してしまうことがあります。
3. 見捨てられることへの強い不安
通常、人と親しくなるほどその関係に安心を感じるものです。しかし、幼少期に親や大切な人から見捨てられる、あるいは裏切られるといった経験をした人は異なります。彼らは、親しくなればなるほど「この人もいなくなってしまうのではないか」という不安に襲われます。これを「見捨てられ不安」と呼びます。この不安を抱えている人は、相手の行動を常に把握しようとし、安心を求めるあまり、過度に束縛する行動に出ることがあります。その結果、相手に不快感を与え、関係が悪化する原因となることも少なくありません。
4. 不安が強まり自暴自棄になる
見捨てられ不安を持つ人は、相手の些細な言動を過敏に受け取り、「自分は嫌われている」と思い込むことがあります。そのため、相手の冗談や少し強い口調も拒絶されたように感じることがあります。不安が強まると、自暴自棄になり、お酒を大量に飲んだり過食に走ったりすることもあります。さらには、怒りが相手に向かうと、激怒して暴言を吐いたり、物を壊したりといった行動に出ることもあります。このような状況では、相手との関係をさらに悪化させる原因になります。また、これらの行動を取った際、記憶に残らないこともあり、これを「解離症状」と呼びます。
幸せになるために必要なこと
自分から幸せを壊してしまう人が、幸せになるために大切なのは、まず身近な人がその人の複雑な心情を理解することです。そして、自分自身も不安な気持ちを冷静に伝える努力が必要です。心理カウンセラーなどの専門家の助けを借りるのも一つの方法です。心の状態を理解し、安心感を得ることができれば、幸せを壊す行動も少しずつ減っていくでしょう。